palen
Спасибо!
My fitness Pal. И заведите себе кухонные весы ;)

Viola odorata
Да, укрепляет. Причем у меня самый обычный алюминиевый без прибамбасов и тяжёлого веса. Я по часу кручу: полчаса в одну и столько же в другую.

Michel_de049
Они и правда очень эффективные. Бока заметно похудели)