Тауриндиэ
Ох, лучшая категория советов))) иногда действительно помогает. Иногда - вообще нет 😁

Правда, в таких ситуациях лучше искать помощь специалиста, потому что так куча может быть самых разных и неочевидных причин.
С тем, что сон и питание - суперважно, согласна однозначно.