Pauli Bal
Кроме традиционного "к врачу" могу посоветовать арнику в виде мази (мазь! не гомеопатические пилюли!) - после душа, на больное место, дать впитаться. Хуже точно стать не должно, работает на снятие боли и воспаления и рассасывание синяка, если он есть.