шамсена
Кстати, про худеть, я делала молочный коктейль)
Вот по этому рецепту, только вместо несквика брала какао и чайную ложку сахара, а взбить так сильно у меня не получилось, пенку клала - https://m.vk.com/wall-128354164_682340?from=feed&z=photo-128354164_457336719%2Fwall-128354164_682340