аваст?... хмм... нет, какой-то небольшой эффект от него есть, и даже, возможно, лучше, чем ничего.

Но вообще-то, рекомендую следующее: нужен 1) жёсткий файрволл (придётся прописывать разрешения для почти каждой новой программы, выходящей в сеть); 1а) локальный прокси, типа привокси или полипо (это чтобы не настраивать файрволл для каждой проги, что ходит через сеть; тогда для них можно 1 раз настроить общие правила); 2) нормальный секурный бравзер (Лиса! И, ну, может, Опера?), нет, Лиса! 3) проверять входящие файлы на вирустотал; 4) ежедневно гонять хороший пассивный вирус-сканнер (можно ночью, по расписанию); 5) Dixi!